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咨询师介绍——严宇虹:心理学博士、注册心理师

接纳和改变,从看见你自己开始

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严老师寄语:

接纳和改变,从看见你自己开始




01

工作内容

He Ren Xin Li


个体咨询
沙盘游戏治疗



02

专业背景

He Ren Xin Li


心理分析与沙盘游戏治疗
萨提亚模式
完形心理治疗
认知行为疗法
焦点短程心理治疗
以人为中心疗法
培训项目:
分析心理学系列培训
儿童和成人团体沙盘游戏培训项目
萨提亚转化式系统治疗
中德完形高级班连续培训研修
CBT取向系列培训




03

擅长领域

He Ren Xin Li


情绪调节
人际关系
个人成长
高功能孤独症及其家庭心理干预



04

从业时长

He Ren Xin Li


从业8
累计个案咨询1200小时



05

专注工作的人群

He Ren Xin Li


成人
儿童青少年
性少数群体
高功能孤独症



06

咨询流派取向

He Ren Xin Li


整合-折衷取向



07

工作流程方式

He Ren Xin Li


我以人本取向入门心理咨询,在咨询师的道路上先后接受了焦点、认知行为、完形、萨提亚、心理分析等流派的专业培训,并长期接受个体督导,因此在咨询中,我会以来访者为中心,用你认为舒适的方式紧紧地贴着你、抱持你,以达到我们的咨询目标,具体工作方式如下:


1、心理咨询的效果不是一蹴而就的,我们的咨询将在固定的时间进行,每周一次,咨询时长为50分钟。


2、在第一次咨询中,我会和你明确一些咨询设置;而在最开始的1-4次咨询里,我会对你进行初始访谈和评估,并会初步讨论你的咨询目标。咨询次数和进一步的咨询计划会在评估后具体讨论。


3、咨询的过程中,我们随时可以讨论改变或调整咨询目标和咨询计划。


4、舒服的咨访关系是有效咨询的前提。如果在我们工作过程中有任何有任何负面情绪,你都可以向我表达,要知道,在咨询过程中你是安全而自由的。


其他您需要与来访者做的特别约定:


1、在和儿童青少年群体工作时,我通常会穿插以家庭为单位的工作,并会提前沟通告知。家庭心理咨询的时间通常为90分钟。


2、如因特殊情况需要进行网络咨询,请你做好如下准备:


1)请提前安排好网络环境,保证网络通畅。同时,为了让我们彼此能够更好地连接,保证咨询效果,请在安静、私密的地方进行咨询,并确保在50分钟的咨询时间里只有我们两人在场。


2)咨询时请打开摄像头,让我们可以清楚地看到彼此。要知道你的每一个动作,每一个表情,都能够成为我们在咨询过程中的资源和“素材”,当我将这些资源和“素材”反馈给你时,或许可以帮助你更好地“看见”自己。因此,如果条件允许的话,请将摄像头摆放在可清楚拍摄到肩膀以上部位的地方。


3)如果评估你目前并不适合网络视频咨询,我会与你讨论你更适合的咨询形式,并作出推荐。




08

咨询师问答

He Ren Xin Li


Q1:您想对来访者说什么?


心理咨询是在一段健康的、舒适的关系里发展曾经因为各种原因阻滞的自我,这是一个可能会经历痛苦的过程,却也是一个滋养的过程。在这个“看见”自己的过程中,你会发现自己的力量,并接纳自己本来的样子,与此同时,改变也在悄然发生。这个过程或许很漫长,也可能会发生“顿悟”,但无论如何,都请不要担心,因为,我会一直陪伴在你身边,与你一同携手经历!


Q2:您是如何看待“心理咨询是有病的人才去的”这个观念?


其实心理咨询对象的界定不应该局限在“有心理疾病的人”,从专业角度来看,如果是“有病”的状态,可能更需要去就医而不是接受咨询。心理咨询真正服务的对象是有“心理困扰”的人,这些困扰可以是突发性的、难以承受的剧烈情绪问题,比如亲人去世带来的悲痛;也可以是人生阶段性发展的烦恼,比如大学生求职时的难以抉择。


这些烦恼每个人在这一生当中都有可能遇到,或许有些人可以自愈,但也有人会选择心理咨询,寻求专业的帮助。通过咨询,他们可以更好地梳理自我,知道自己为什么会有这些困扰,并能更快地走出来,同时在咨询师的帮助下探索到避免再次陷入这种困扰的方法。因此在我看来,能够踏出心理咨询这一步的都是勇敢而睿智的人呐!


Q3:是什么一直支持着您坚定地走在心理咨询的道路上?


心理咨询是一个需要不断成长、体验、学习、实践的领域,每一次与不同来访者进行咨询对我来说都是一次全新的挑战和体验,我很享受这种共同成长、互相滋养的过程。





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若您已准备好进入一段心理咨询的旅程,想要预约我们和人心理的心理咨询,您可以扫描下方二维码添加【和人小助】微信进行咨询预约。


和人小助会解答您对心理咨询的不明与疑问,若您最终确认需要预约心理咨询,小助将会协助您选择匹配您的咨询师,安排咨询时段,从而进入正式的心理咨询工作阶段。
 

在此期间,如您有任何疑问,

可致电和人心理前台电话:

025-5702-5966

工作日:9:00-12:00、13:00-17:30


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