大人们总说：“少年不知愁滋味”、“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的。”

但所有这些烦恼，却实实在在是青少年们生活的一部分。青少年的抑郁，一直被严重低估。

青少年期是个体由儿童向成年人过渡的时期，他们不仅要应付身体和性的快速发育所带来的各种变化，还要负担现代社会的高强度学习和考试压力。他们需要不断调整自己去建立一套更成熟、更符合社会规范的思想和行为模式。

青少年们在动荡中快速成长，意味着他们要不断去处理各种各样的内心冲突，如过关斩将一般。

曾经我们觉得他们的压力主要来自于学业，考上大学之后一切迎刃而解，但现实却却并非如此，经年累积的情绪会以意想不到的方式在大学爆发。

一般我们会认为进入大学是新的开始，要比高中轻松自由，孩子们应该也会更开心。

但事实上并非如此，大学生活伴随很多的迷茫、自我管理失控、人际交往等困扰，加上如果在之前出现过情绪问题，则可能发展为抑郁症患者，精神疾病也占有一定的比例。

有位同行会经常找我做案例督导，因为她是大学的咨询师，所以主要处理的是抑郁和精神病性的问题。

最近有个案例令她非常困扰，一位研一的学生，成绩很不错，就是总有自杀的念头，理由是想以此报复父母。

她感受不到活着的意义，是父母让她变成了一个学习机器，她牢牢的记得小学时候妈妈逼迫学习到凌晨的场景，她也不能原谅中学时爸爸劈头盖脸的辱骂……她最多的念头就是如何让父母痛苦，所以就不断的想到死。

这一类的案例在我看来是多么的熟悉，因为见过太多这样的孩子，从小学生到博士生，对父母极端的恨，即使已经成年仍然无法释怀，其中导致精神疾病的也不在少数。

在以往处理的青少年抑郁案例中，都会发现一个极为明显的因素，即亲子关系，这一点会非常直接的决定孩子在青春期的情绪表现。

有一位十七岁的女孩告诉我，她从小学开始就觉得活着没意思，因为父母的管教方式非打即骂。她对什么都不感兴趣，心事也不会跟父母讲，因为她认为他们不可能理解她。她决定一辈子都要单身，绝对不结婚不要孩子，这样才有可能等父母死了，自己获得自由。

后来跟孩子父母沟通的时候，他们说从来不知道孩子会有这些想法。之前以为做的一切都是为了孩子好，没想到孩子体验到了这么多痛苦。

所以说我们国家太需要教育了，但这个教育并不是给孩子，而是应该给予做父母的。过度的控制，极强的目的性，对孩子的内心都会造成极大的伤害。

影响孩子心理健康的因素当中，与亲子关系并驾齐驱的是父母的关系，很多发生过自残的孩子，仅仅是因为父母经常吵架。

我曾问过很多孩子，成长经历中对内心冲击最大的事件是什么，不少孩子把父母吵架当作最大的创伤。这可能是很多家长没有想到的，因为大人的世界里，总会有一些情绪失控，有各种各样的不如意。自己应接不暇，根本是顾不上考虑孩子当时的感受。

在一个健康的家庭中，夫妻关系必然在排在第一位的，其次是亲子关系，最后才是学习。如果反过来就非常可怕了，更可怕的是有太多家庭是这样，所以才会造成越来越多的孩子变得抑郁。

很多家长因为教育观念不同，经常为孩子而吵架，这会带给孩子内心撕裂的痛苦。

曾经有个初二的男孩，内心极度冲突，情绪压抑到快要崩溃。他说爸妈动不动就吵架，还总是让他评理，任何事情上父母都达不成一致。他回到家里就会特别烦，多次想要离家出走，在学校根本学不进去。妈妈发现孩子不对劲才带过来咨询，而她并不清楚孩子到底发生了什么。

一个人内心成长的好，才能经营好自己的学习以及未来的一切。成长的好与不好，情感是最关键的环境。

很多家长忽视家庭关系，将孩子的学习放在第一位，这样结果大多不好。即使孩子压抑的获得好成绩，人格方面也会造成缺陷。毕竟将来走去社会，婚恋与事业拼的都是内在的一切，而不是单纯的学历。

我接触过很多闷闷不乐的中小学生，他们看起来缺乏活力，容易发呆；到了中学，压抑的情绪往往容易爆发出来，极端的自我攻击或者对他人的敌意；大学时期常常面临更多压力，很多极端的行为会在这个时期获得实施。

曾经有一位26岁的博士，因为觉得活得太累而选择了自杀，他留下的文字里写着：我不太适应这个世界，不想再假装，只想做我自己。

有人说，好像看不出什么大不了的事，怎么就寻了短见？

其实这一切都是抑郁的表现，当一个人活不出自我，被他人的期待和社会标准过度捆绑，潜意识成长的动力就被彻底阻断了。

这种情况下，如果社会支持系统不足，特别是从父母这边无法获得支持，又不曾寻求专业的帮助，就可能陷入绝境，造成悲剧。

对于过去年代的父母来说，关于教育常常是很有局限性的，学校对于学生心理知识的科普也只是近些年才开始重视。

有很多孩子对于“活着到底是为了什么”表示困惑，父母和老师也难给出答案，会觉得这全都是胡思乱想。但有一部分孩子形成明显的自杀意图，正是卡在了这个问题上。

其实每个人的心都会给出答案，人活着就是为了成为自己，为了获得人与人之间的爱。这些都无法继续的时候，心就会生病，就会抑郁，就会不自觉的想要结束生命。

当我们在谈论如何应对抑郁的时候，是想让这个问题能够得到更妥善的处理，帮助深陷其中的孩子和家人减少几分痛苦和无助。

显然，偏见、歧视、指责或者冷漠都无助于问题的解决，还可能成为问题解决路上的绊脚石。那我们能做什么？

希望我们不要再被固有的价值观所禁锢，而是在孩子成长的过程中创造更多的乐趣，懂得尊重和接纳他们的天性，帮助他们发展自我，提升适应环境的能力。

同时，我们也要试着先放下自己对抑郁的固有观念，重新理解“抑郁不是一种弱点，它不是懦弱，不是心理素质差，更不代表失败”。

用包容开放的态度去看待抑郁，看看他们抑郁的背后到底发生了什么，也许那就是一个心灵得意重新开始成长的契机。