「我们是一种伙伴关系」:心理咨询师希望你了解的5件事
作者:
分类:心理
发布时间:2023-11-02
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根据一项调查,在英国,75%有心理相关问题的人并没有去寻求心理咨询的帮助。这背后的原因有很多,其中有不少还是来自对心理咨询的认知偏见和局限。今天的推文希望帮助大家对心理咨询有一个更加全面和客观的认识。
- “我可能需要帮助,但我从来没有做过心理咨询,如果心理咨询师认为我疯了怎么办?”
- “每个人都告诉我心理咨询很好。但我就是无法拿起电话去预约,我真的很紧张。”
- “咨询师能对我说什么朋友或家人还没有说过的话吗?如果咨询师想让我谈一些我还没准备好谈的事情呢?”
这些声音来自于那些正在考虑心理咨询的人,而对于心理咨询到底体验如何,他们是有疑惑的。对于从未因心理健康症状或问题寻求过帮助的人而言,想到要与心理健康专业人士见面,例如见心理咨询师,可能会让人感到难以承受。这些人经常会抱有很多问题。其实心理咨询的流派、风格有很多,而今天推文中【咨询师会希望你对心理咨询有个5个基本了解】其实是相对通用的:
作为咨询师,我们中的大多数人从事这项工作,是因为我们真心希望帮助他人治愈,康复,并找到能够减轻痛苦的答案。我们希望能陪伴你,帮助你感觉好起来,这将是我们共同的努力。
共情是成为一个好的咨询师最重要的部分之一。我们倾听而不加评判,我们会尽最大努力理解你的观点和经历。我们知道,当生活中遇到挑战,要讲出自己的故事是会令人犹疑的。而我们希望咨询室成为一个安全场所,让你能讲述你的故事。
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在咨询中所说的话,只保留在你和咨询师之间,我们受法律约束保护你的信息,你告诉我们的信息,未经许可将不会被转告给任何人。*唯一的例外情况,是当我们了解到你有自杀、杀人、虐待和忽视儿童/老人的严重风险或证据,或者你无法安全地照顾好自己。在这种情况下,我们被授权向适当的保护机构报告,例如危机热线,或儿童/成人保护服务,以确保你和他人的安全。
我们中的许多人都已经接受了很长时间的培训,以掌握最有效的循证治疗方法(Evidence-Based Therapy),来应对我们需要处理的症状与障碍。循证疗法是基于科学研究和临床专业知识的健康治疗和方法,治疗计划会考虑到你的价值观和喜好。我们将与你见面,了解你的病史,讨论你的目标,然后提供咨询计划的建议。最重要的是,你有掌控权,你可以告诉我们,某种方法是否对你不起效,或者你更愿意尝试另一种方法。
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我们理解你面临着挑战和痛苦,这些会伴随着你所经历的一些症状而来。但是我们知道,咨询是有效的,心理咨询可以帮助人们减轻症状并感觉更好,人们可以继续实现他们的目标——我们总是能看到这样的事情发生。开始心理咨询是一个很个人的决定,且常常是不容易做出的决定。但是只要多了解一些,知道咨询有哪些可能性,你就能做出在当下适合你的决定。帮助是存在的,有帮助就会有希望。
本文系编译,原文链接:https://www.youtube.com/watch?v=VvduslsCpcA