我们在生活中经常会发现有这样的情况，在外面是个老好人，对身边亲近的人却经常表现得很不耐烦，甚至冲他们发脾气。

有一次，我在大学讲课的时候，有个女同学就问了这个问题。

她说，我爸爸对外面的人都很和气，回到家就变成了一个暴君，经常责怪我们，大声吼我们。搞得外人好像才是他的亲人，我们反而变成了他的仇人。

我说，你父亲责怪你们什么呢？

女学生说，爸爸觉得我和妈妈就像他的累赘。所以回到家，他就像一个大爷，需要我们去服侍他。如果我们服侍得不够好，他就会非常生气。

再举一个例子，有一个女孩子告诉我，大家都说她在工作中对同事非常友好。只有她自己知道，她回到家里，她妈只要一跟她讲话，她就感觉特别烦躁，觉得她妈特别啰嗦。

但是一转身她又很愧疚，想到爸妈年纪也大了，而且什么好的东西都是首先想着要给她的，但是为什么他们一讲话，自己就会觉得烦呢？

听完这两个例子，你是不是也有熟悉的感觉。是什么样的心理动力，让你对亲人产生了这种不耐烦的情绪呢，其实，这背后的心理学原因有４个。

01 四个背后的心理原因

1、你正在扮演一个好人，处于取悦他人的状态

有时候我们努力去扮演一个好人，是因为我们正在维护自己的人设。这种人设促使我们变成对外人总是很友善。但是由于亲人从小到大看着我们，一天到晚都待在一起，所以我们很难在他们面前再去扮演这个人设。

所以，我们对外人变成了一种讨好或者说取悦的状态。但是取悦的结果，会消耗我们的能量，让我们的内心产生很大的压力。当我们面对亲人的时候，这种压力就释放出来，我们就不由自主的变成了一个责怪者。

我们之所以想要去维护这样一个好人的人设，是因为我们内心中，对自己不是很认同。我们很怕别人对我们的评价不好，不认同我们的价值，所以需要去取悦别人。而取悦别人产生的那些压力，释放到亲人身上，就变成了不耐烦，脾气大。

2、亲人是安全的，他们让你发生了退行的现象

为什么我们心里压力大了，就选择亲人来发脾气呢。在这里，我要跟你分享一个心理防御机制，叫“退行”。当你遇到挫折时，或者遇到无法处理和不想面对的负面情绪时，退化到用一个小孩子的方式去对待这些挫折和压力，这就是退行。

这时候，你的潜意识告诉你，亲人是安全的。

你骂一个外人，他们会离开你，会伤害你，但是无论你怎么跟亲人起争执，他们始终还是你的亲人。这是我们从成长的过程中得到的经验。好比小时候你吵着闹着要吃奶，父母就无条件的满足你了。所以你的潜意识里就知道了，哦，亲人是安全的。

3、家人与你的相处中，隐藏了不好的关系模式

从关系心理学的角度来看，如果你跟亲人的相处模式总是让你觉得不舒服。那么你们的关系中有可能隐瞒了不好的成份。譬如你的家人对你使用的是一种控制和索取的模式。

举个简单的例子，一个妈妈拼命想要给你吃东西。你明明已经吃饱了，或者不喜欢吃，但是她还是坚持要你吃。看上去妈妈对你是好的，但实际上妈妈正在试图控制你，她一定要你照她的想法去做。

她甚至会跟你说，你多吃点妈妈就会很开心啊。这时候她是在索取你的情绪价值。那么任何人处在这样一种情景下，都会感觉很不舒服。

4、社交面具戴久了会让人感觉疲惫

我们在社会上生活，或多或少都会戴上社交面具。一张好人的面具戴得越久，就越容易让你觉得疲惫。这时候，你回到家，摘下面具，你想要舒缓压力，你希望家人是可以包容你和支持你的。因为你知道外人是无法做到的，所以潜意识里特别期待家人可以做到。

02 四种动物类型

03 学会做真实的自己