这些听起来是如此简单，有时也确实如此。但是，事实上我们很少获得过这种情绪认可，也很少肯定别人的情绪。

我们从童年时期起便养成这种不认可他人情绪的习惯。家长，甚至是最爱你的人也常常陷入这种境地。并不是说他们对自己的孩子不够关心，而是他们认为真正的关心不是经常给孩子展现他们的情绪，而是将那些情绪移除或者否认这些情绪的存在。

这里有几个典型的没不认可孩子情感的亲子对话。

这样未来又会有啥不同呢？这孩子以后大概率会成为他父母那样的成年人。稍微改动一下这些对话，例如，如果家长说的是：

我们不肯定这种情绪的一大原因就是恐惧。

我们拒绝回应的情绪，或多或少有点难为人，或是易惹上麻烦，弄不好还惹人生气。

我们深爱自己的孩子，我们不想看到他们伤心或忧愁，迷茫或在学校碰到什么非常困难的事。另外我们可能潜在的认为，承认一种情绪可能会加深这种情绪，就是在放任这种情绪，或向它缴械投降。我们担心如果给孩子，不偏颇的情绪投射，我们可能会促使他们变得极度抑郁，胆小怯懦或者狂躁地抵制权威。

我们忽略的是，一旦得到倾听，大多数人会很快从困扰的情绪中抽离出来，而不会继续陷在里面。

愤怒的人，一旦别人看出了他的挫折，怒火便会平息下来，而不会变得更加愤怒。

桀骜不驯的小孩更能安下心来做功课，而不会变得更加愤怒。一旦他们想要放火烧学校，破坏校长办公室窗户，逃去无人小岛的情感，得到发泄，得到倾听并且得到认真对待。哪怕只有不到55秒的时间，这种情感就不会再这么强烈，不会再这么强横，他们需要的只是倾听。

当发泄的情绪得不到倾听的时候，人人都成为施暴者。

并不是因为他们听的太多，可惜的是，这种未得到肯定的情绪，并不会随着童年的结束而消失。

情侣通常会使对方遭受同样的痛苦。

就这么 一路走到离婚法庭——或者出现第三者。

好消息是，现在有一种非常简单的方法，可以极大地振奋情绪。只需要做一些简单的改变，在我们身边重要的人对我们说我开头的话时，改变一下我们的回答方式。

我们只需要把他们的情感回放给他们看，即使是一些可能会尴尬的感情。

在某些场合，可以用一些巧妙的句式

听得出来你一定......

你内心一定......

我完全可以理解......

这样的句式是可以改变人生的。

关键是，我们不需要被所有人倾听。我们背负了太多未被认可的情感，只有几个人，他们可能是我们的童年玩伴，幸运的话是我们伴侣，或者是朋友圈的某人。他们可以时不时地让我们照见自己。

那些想要所有人都听他说话的，大喊大叫的人，当然不是被娇惯的，他们只是展现了，在意的时候得不到倾听的可怕后果。

我们永远不知道该如何回报，那些时不时认可我们的情绪，并给我们带来极大心理救赎的人，因为我们都需要被理解！