南京婚姻心理咨询-和人心里

作者：分类：心理发布时间：2022-12-11 浏览量：0

著名作家叶萱在其代表作《纸婚》里说过这样一段话：

决定嫁给一个人，只需要一时的勇气，守护一场婚姻，却需要一辈子的倾尽全力。因为，从一开始，爱情就是一件浪漫的事，而婚姻，却是一件庄严的事。

有人说，再恩爱的夫妻，一生中都有一百次想离婚的念头和五百次想要掐死对方的冲动；恋爱容易，婚姻不易，面对生活的一地鸡毛，人们往往失去了结婚时的初心和对爱人的承诺，当对爱人失去耐心，当彼此都抓着对方的弱点不放，冷战，吵闹就成了婚姻的常态。

从办理离婚的夫妻口中，经常会听到：“没办法了，我们都试过了，没用的”。

大多数人认为婚姻辅导是最后一条路，只有在婚姻走到离婚的地步，才会尝试进行婚姻辅导。有些人甚至都不愿意去尝试。

不要把婚姻辅导视为结束的开始，这里有三个方面理由告诉我们婚姻辅导对我们的重要意义。

提前学习沟通的技巧

并不是必须等到出现问题的时候，才能学会最好的沟通、修复和表达爱的方式。

可以在问题出现之前学习这些必要的人际关系技巧，然后当问题出现时，你就会有能力处理这些问题。

香港明星王祖蓝在结婚前，就曾与太太李亚男共同进行过婚前心理辅导。

他在节目中提到，“我跟我老婆几乎没有吵过架，是因为在婚前做过辅导。讨论过结婚后可能会遇到什么问题，有心理准备也有应对方式，就可以避免这些问题。”

John Gottman提出离婚的四个预测因素有：

争吵后如何修复?

表达你的爱和承诺的最好方式是什么?

如何为你的伴侣提供支持?

如何调节情绪?

当两个人关系处于好的状态时，学习沟通技能，就会准备好应对未来更有挑战性的时刻。

时常预防

就像我们每年都会去做年度体检，或者定期给汽车做保养一样。

时常觉察与伴侣的关系可以帮助我们在问题出现之前灭掉导火索。

定期花一个小时讨论任何出现的情绪，回顾是如何沟通和处理冲突的，并预测可能会面临的挑战以及将如何应对它们。

解决潜在的问题，提前加强关系，可以更容易地处理未来的问题。

这项预防工作将为提升互相之间的关系奠定基础。

问题已经出现了，尝试沟通和寻求帮助

有可能当意识到的时候，问题已经出现了，但问题并非凭空而来。

有可能你们中的一方或双方都有一些酝酿中的小矛盾，也许还没有大到足以成为问题，但潜在的问题可能会变成实际的问题。

也许你们都在回避一个重大的人生决定，因为你们对该做什么没有达成一致意见，或者你们对过去有一些挥之不去的怨恨或伤害，你试图忽略这些感觉，想让它们消失。

回顾过去，夫妻们通常会意识到，他们应该在问题看起来像问题之前就解决问题。发现并解决问题，即使是小问题，也能阻止问题变得更大。

打个比方，我们不会等到伤口感染后才进行治疗。一旦我们意识到我们在流血，我们就会清洗伤口并护理它。

我们也应该这样对待我们的人际关系。当你看到伤口时，立即治疗。毕竟创可贴比手术容易多了。

所以，从现在开始吧，去建立更好的关系，没有比现在更好的时机了。

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