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如果感到累了,可以换一种活法吗?

作者: 分类:心理 发布时间:2022-08-21 浏览量:0


为什么有人不用加班也能高效完成工作,

有人却不得不熬至深夜?


为什么有人总觉得事情永远都做不完,

有人却仿佛无事一身轻?


面对高节奏和过于复杂的现代生活,为什么有些人忙得焦头烂额依然无法适应,有些人的幸福感却不断增强,甚至乐在其中?





01


苏格拉底曾站在大街上自豪地宣称,这世界有那么多我不需要的东西。


对于生活在互联网时代的我们而言,每天都被无数的商品、信息、观念、娱乐、工作等狂轰滥炸着,而所思所想也都是欲望、成功、地位等。


以至于脑袋就像上紧了发条的钟,似乎总是停不下来。


偶尔停下来,也会感到茫然无措,不知道该做什么。


我们好像忘记了自己只能活短短的七八十年,也忘记了反思为什么要活着,以及如何才能让生活变得更美好、更有意义。


什么时候我们的生活变得这么复杂?



02


但如果能够换一种角度看世界,你会发现,事情其实没有那么复杂,解决问题的方法也很简单。


弗格斯·奥康奈尔在《极简主义》一书中,通过自身实践和体验,提出了几个关于极简主义的理念:


理念一:事情其实很简单 


如果你有幸听过以色列科学家艾利·高德拉特的演讲,那么你一定知道他所说的“科学界最基本的信条”这句话。


按照他的理论,“现实中没有复杂的系统”,或者说“真相不可能复杂”。


因此,我们所讲的关于常识的第一个理念就是避免复杂,追求简单。


理念二:弄明白自己要做什么 


“如果你不知道自己要驶向哪个港口,那么无论东南西北风,对你来说都是无所谓的。”


这个谚语可以说是无人不知、无人不晓,对于它我们可以这样理解:如果你不知道你想要做什么,那么你要完成某件事情是非常困难的。


理念三:如果不去做,永远都做不完 


这实在是再明显不过了:如果人们不去做事情,事情就永远不会做完。


当没有完成的事情达到一定数量时,就会出问题,有时甚至更糟。


一般来说,人们不会故意地不去做某事。但这为什么还会发生呢?


原因有很多,最突出的几点是:困惑、超出承诺和能力范围。





理念四:结果往往和预期不一样 


尽管我们做了最大的努力,然而,总会有意想不到的状况在等着我们。


这就像在雷区里穿行。纵使我们建立关于这个雷区的局部地图,但我们知道它是不完整的,未知的地雷仍在某处等着我们。


这个时候,用什么态度来面对这个意料之外的结果就非常重要了。


有的人能够接受不一样的结果,修正努力的方向继续前进;

有的人会发现结果对他未必如此重要,过程已经收获颇多;

而有些人则陷入负面情绪,迷失于此,既不愿接受结果也不想重新开始。


理念五:学会从他人的角度看问题 


如果人们足够积极并且受到了极好的激励,他们可以移走高山。


另一方面,对于正在计划的事情,如果人们没有得到合理的安排,在极端情况下,他们将会中止做它,从而造成负面影响。


有基于此,第五个理念很简单——学会从他人的角度看问题,进而修正计划或行为,以增加成功的机会。



03


方法都知道了,但是为什么做不到呢?


当我们站在自己的位置上感到满意时,那就是快乐的人生。


但是,有很多人永远都找不到自己的位置,总是站在别人的位置看自己的生活,房子还不够大、出行还不够远、爱人还不够美、孩子还不够优秀……


但实现那么多欲望真的必要吗?


拥有那么多可能永远都派不上用场的东西真的必要吗?


当然没有必要。


如果我们愿意彻查内心,就会发现,我们想要的东西太多,而真正需要的其实很少。


我们之所以那么累,就是因为成为了“想要”的奴隶,放弃了对“需要”的觉知。


如果你已经觉察到自己正在被这些欲望淹没,无法过上简单生活的时候,不如静下心来把自己的“需要”找到。





最后


文中看似是在倡导一种极简的生活、工作方式,

实则是在引导我们过上一种

更丰富、更有意义、更有满足感的人生。


适合自己的,

往往就是最简单的,

当然也是最美好的。