江苏省社会心理学学会致力于促进社会心理学的发展与传播普及,提高个人、家庭、社会的心理健康水平,将心理学的知识融入我们的生活,从而提高大众生活的幸福指数。我们从5月开始举办心理学公益大讲堂,由江苏省社会心理学学会主办,江苏省社会心理学学会社会发展部承办,和人心理提供公益支持。
讲堂每月一期,每期一个生活中的主题,专家讲解,现场答疑,互动讨论。
让心理学走进你我的生活,让心理学成为我们生活的智慧。
 
 
 爱的后盾 内容回顾

本期主讲嘉宾是南京晓庄学院副教授、中国心理学会临床与咨询心理学注册系统督导师、萨提亚模式咨询师与督导师、南京市中小学生心理援助中心(陶老师工作站)心理咨询师、家庭治疗师、培训师、督导师夏倩老师。

 

在有限的时间里,夏老师的关注点没有放在一些亲子或是家庭沟通关系的技巧上,而是放在亲子与家庭关系的态度和处理方式上,用家庭的视角探索如何成为孩子爱的后盾
每一个父母都希望自己的孩子幸福、健康和成功,都不会想要刻意伤害自己的孩子,如果有伤害,父母常常是无心的,他们不知道有些行为对有些孩子来说是一种伤害。父母的爱是有可能不恰当的,但是很多父母都不自知,因为他们总是以他们认为的主导在教养孩子。  

01

父母也曾是孩子
现在的儿童青少年需要从家庭和父母那里得到的东西,和她小时候希望从家庭和父母身上得到的东西非常的不一样。现在许多父母和孩子彼此之间的期待是错位的,父母传递给孩子的很多东西通常不是孩子想要的,而孩子想要的很多东西父母不知道,或没有能力给予,所以亲子之间爱的能量就被卡住了。
很多家庭来咨询,他们是带着问题的,如果仅仅跟他们去谈问题,谈对错的时候,这样咨询的效果不好。当我们可以看到他们每一个人,而不是盯着他们的问题的时候,就可以接触到他们的内心,去倾听他们,去理解他们的情绪和需要。家庭中的故事虽然各不相同,但他们和我有一样的内在历程,一样的渴望被爱、被尊重、被理解,渴望自由,渴望连接。当我们能够看到家庭成员内心的需要,让父母和孩子看到彼此的关心、爱和力量,他们带着这样的力量穿越困难。
 

02

父母需要学习如何做父母
很多人说父母还需要学习吗?自古以来生儿育女,担当起父母的角色和责任,有些人认为只要我们有了孩子,就能很自然的做好父母了。可是我们没有学过如何才能做一个好父母。在今天,我们很多父母用自己过去的经验来教育孩子,已经追不上孩子发展的需要了。所以我们需要学习如何做父母
在过去,父母和孩子之间经常会出现这样的对话,父母会对孩子说:“你要学习!”,于是孩子就问:“学什么呀?”。然而今天父母和孩子的对话发生了变化,父母仍然会对孩子说:“你要学习!”,可是今天我们的孩子的回答通常是“为什么?”,因为我们今天的孩子们他们不再是为了生存而学习,他们的学习是为了追求生命的意义和价值,他们有了很多种选择。


03

亲子关系的现状
今天的父母,比起你们的上一代工作的时间更长、压力更大。为了孩子,我们好多父母都倾其所有。
我们很多父母想要教给孩子些什么,可是我们会发现孩子们并不领情,有好多父母就觉得很不理解,也觉得很委屈。
今天的孩子,他们是丰富的。
他们有很多可以选择虚拟世界,请注意我们现在很多孩子不是在现实生活中慢慢的长大,而是在虚拟世界中成长。现实生活中他们缺少玩耍与玩伴。
有些孩子花大量的时间在学习上,他们得到了家长和老师的认可,可是我们发现这些孩子他们变得不再快乐,他们开始出现了一些困扰。有些孩子他们无力面对现实的困难,他们可能会选择逃避,好多孩子沉迷于网络。或者很多孩子学习成绩很好,但他们却说找不到存在的意义。
北大的徐凯文把它提出了“空心病”。北京大学那么多优秀的大学生们,但是他们不快乐,他们找不到他们存在的意义。 
社会的进步是双刃剑。一方面,高科技使世界变成了地球村,只要有网络,我们就可以跟世界每一个角落的人去沟通。但另一方面,高科技又使人与人之间变得如此疏离,咫尺天涯。大家可能都会发现,学生彼此去讲话,面对面地讲话去表达一些东西,好多学生都觉得很尴尬,很多人都很被动的等在那个地方,觉得不知道该怎么开口。甚至有的家庭里面,整个家庭都不知该如何表达自己。
探索自己和自己的孩子
如果现在问你这些问题,让你谈谈与你的孩子,不知你有什么样的答案?
我们会看到尤其是我们中国人,不能够接纳负面情绪,我们只希望孩子每天都开心快乐,不允许我们的孩子哭泣。
实际上我们如果不管他是男子汉还是女孩子,他都会悲伤,有悲伤的时刻,他都会难过。如果你不允许他表达出来他这个情绪,那他怎么办呢?
作为家长可以想象一下,有的家庭里面甚至连大声开心的笑都不可以。有的家庭孩子会说,整天我都得小心翼翼的。
所以我们就会看到,面对你孩子的情绪,你会怎么办呢?你会去关心他吗?你去问吗?你会去让孩子表达吗?还是你就像没看到一样,或者你根本没有留意到。
今日目标
父母以及孩子内在需要的错位;
关于家庭系统;
家庭生命周期;
父母如何接纳陪伴和支持孩子。
父母以及孩子内在需要的错位
 
20世纪70年代人本主义的创始人,美国的马斯洛提出来的理论。
人的需要是有层次的低层次得到满足,高层次才有可能满足。
第一个层次,生理需要,衣食住行。这个需要得到满足依次开始满足安全的需要、归属和爱的需要,接下来是自尊和尊重的需要。然后是认知、审美需要,最后到自我实现。
现在孩子的生理需要一般都是可以满足的,安全的需要却不一定被满足,有些家长在孩子很小的时候就开始吵架,如此便无法得到安全需要。安全的需要下面是归属和爱的需要,很多孩子在这个方面是得不到满足的。从生理到自尊,这四个的需要马斯洛将其称为缺失性需要,因为缺失,所以需要。
如果缺失性需要没有得到满足,人就有可能在身体上、情绪上、精神上生病,就会出现各种困扰,这个时候会出现大量的情绪问题。
看到这个需要,我们可以对照看一下作为父母,自己的需要在哪里,孩子的需要在哪里,很多孩子缺少归属和爱、自尊的需要没有得到满足。每一个家长都可以思考一下自己孩子的需要在哪里。作为家长我们可以去思考,自己孩子什么需要得到了满足,什么需要还没有得到满足。好多父母关心孩子的方法和孩子想要的方式有很大的不同,因为父母和孩子的需要不同,我们的需要错位了。
爱的语言
因为孩子希望的爱和我们父母给的爱的语言不一样,所以我们需要看一下爱的语言。通过研究发现,人和人爱的语言是不一样的。
第一种爱的语言是直接表达,有些孩子需要比较多的很多口头的肯定;
第二种爱的语言是行为;
第三种爱的语言是送礼物;
第四种表达爱的语言是身体接触;
第五种爱的表达是高品质的爱的时间。
 
我们跟孩子在一起,这些都可以是爱的语言。
当双方爱的表达方式不同时,需要意识到双方的需要错位了,双方的需要没有得到满足,当需要没有得到满足的时候,双方内心都会有很多负面情绪。情绪是什么?情绪就是你的需要,你的需要有没有得到满足,当你的需要得到满足的时候,你就会产生正面的情绪,如果我们的需要没有得到满足,你就会产生负面的情绪。我们就可以用对方爱的语言,而不是自己的爱的语言。深入孩子的内心,关注和倾听孩子的感受、观点和期待,用孩子喜欢的方式,而不是父母习惯的方式或认为好的方式去满足孩子的需要。
家庭系统
家庭是两个或两个以上的人,由于婚姻、血缘或收养的关系所组成的一个团体,是由一群相互间有强烈情感、忠诚,常年居住一起的个人所组成的。
家庭的功能
 
生物功能:家庭满足繁衍后代和性欲的需求,提供身体成长与保护、保健的环境。
心理功能:家庭提供爱、养育、相互支持、安全感、归属感、个人的认同及心理上的成熟与发展等方面的功能。很多孩子不缺生理上的物质支持,他们缺的是家庭的关心、爱、呵护、温暖、陪伴、亲切的感觉。
社会功能:家庭给予成员社会位置和协助成员社会化,提供经济、娱乐、教育、宗教等功能。家庭需要让他们学会规则,帮助孩子适应社会。
家庭的结构与关系
家庭的结构:家庭的结构是指家庭的构成状况。一个是具体的人员构成,二是只家人间的互动和关系的整体模式。
家庭关系:指一个家庭中家庭成员之间的关系,如:夫妻关系、亲子关系、婆媳关系、同胞关系等,它反应家庭成员之间连接方式和互助方式。
一般情况下,家庭中最主要的家庭关系是夫妻关系,其次是亲子关系。我们看一下在家庭中的三角关系,这个在家庭治疗里面叫“铁三角”,包括父亲、母亲和孩子,父亲和母亲连接的这条边是最关键的一条边,这条边关系好了,其他的边的关系也会好
在这个铁三角中,父亲母亲同时也是丈夫和妻子的身份。在家庭系统中,又有几个子系统:夫妻子系统,父母子系统,亲子子系统。
家庭情绪关系的基础:三角关系。家庭依赖三角关系去维持家庭亲密与距离的最佳状态,使彼此的焦虑减至最低;家庭中的孩子最容易卷入三角关系中以降低父母之间焦虑
Minuchin的实验——对三角关系的验证。人在精神紧张的状态,身体就会产生一种叫做“游离脂肪酸”的荷尔蒙;米纽琴曾经做过一个有趣的实验:他让孩子在单面玻璃镜后面,观察父母的交谈,同时在单面玻璃镜后面,观察父母的交谈,同时用仪器测量孩子的荷尔蒙分泌。结果证实,每当父母争吵,孩子的游离脂肪酸荷尔蒙就突飞猛进。
所以父母的关系会直接影响到孩子
家庭中不和谐三角关系的类型:迂回冲突,亲职化的孩子,跨代联盟。
 
迂回冲突分为迂回支持和迂回攻击两类。
迂回支持:父母集中注意力在孩子身上,而掩藏夫妻间的差异与冲突,给与孩子过多的关心、过度保护而紧密连接。这样孩子常是身心症,会演变成小病人,孩子会出现各种各样的问题。
迂回攻击:父母团结在一起控制和职责孩子,但父母又不赞同彼此的做法,父母他们彼此在教育之间也会产生冲突和矛盾,孩子常出现行为问题,孩子会演变成小恶魔。
亲职化的孩子:父亲或是母亲职位或是只能弱化的家庭,孩子与另一方结成“父母次系统”。比如:忙工作的爸爸、忙家务的妈妈、协助妈妈的孩子,那再这样一个家庭中,孩子的功能是替代父亲;这个孩子实际上没有机会做小孩,过于懂事,过于承担责任。这样的孩子在儿童期、青春期可能不出现什么问题,但是可能在大学或是自己成人以后会出现问题。
跨代联盟:指孩子与父母一方建立稳定的跨代联盟,用来排斥第三方,通常是父母之一和一个孩子紧密连接来对抗另一方。如忙碌的父亲、孤独的妈妈、体贴的孩子,这个时候孩子对爸爸的情感很有可能受到妈妈的影响。
健康的家庭结构及其关系功能良好家庭有良好的夫妻关系和稳固的父母联盟父母相互支持对方,对于子女的权威和在婚姻关系中有接近平等的权力,并形成团队来做各种决定,他们能公开地对管教问题表达不同意见,但并不把孩子拉入来当裁判。有些人会说父母在教育上面观点要统一,但是实际上父母两方意见是有可能不相同的,他们是可以表达的,但是表达不是吵架,而是你们相互听到对方,理解对方。实际上这个过程是给孩子一个示范,每个人都会有冲突和争执,但是我们最终都可以很好的解决,那这个孩子就不那么害怕冲突了。
家庭生命周期
这张图是家庭生命周期的历程。
形成期:两个年轻人谈恋爱开始,表白求婚在一起,组成家庭,家庭就形成了。接下来是扩张期:有了孩子;稳定期:孩子慢慢长大;收缩期:孩子长大家庭里只有夫妻两人;最后是空巢期:其中一个人去世,这个家庭就解体了。在不同的生命周期遇到的问题是不一样的。
家庭的第一阶段:新婚夫妻
 
这个时候重要的情感转变是“对一个新系统的投入与承诺”,新系统优先。如果新系统没有为双方提供一个相互包容和尊重的空间,两个人就会发生战争,每一方都试图赢得战争,从而控制生活的某个方面。如果双方或有一方原生家庭成员介入到新系统中,双方的战争就会愈演愈烈,就会出现各种各样的问题。
新婚夫妻需要形成夫妻系统。推进夫妻由“我”到“我们”,从之前的家庭中独立出来,形成良好的夫妻子系统,为后续的家庭建立基础。在这个时候要重组与朋友、亲人的人际关系;找到双方共同及差异部分;因为相同而连接,因为差异而相互成长。夫妻之间要能在独立和融合之间找到平衡,有的时候我们需要独处,有的时候需要连接。
第二阶段:有学前儿童的家庭
初为父母的两个人必须花时间和精力满足婴儿身体上与精神上的需要,培养与婴儿的情感联结。父母在抚养孩子、家务和经济负担方面出现争吵是很正常的事情;如果父母很少注意婴儿,就无法满足非常依赖父母并需要与父母建立安全依恋关系的孩子的需要。也许这种对孩子的忽视,会导致孩子出现一些问题。如果父母“过分关注”孩子,不惜以牺牲家庭其他人际关系,包括夫妻关系来满足孩子的需要,就可能出现婚姻的痛苦或个人社会功能的问题。
如果实际生活中又遇到的一些应激情况,大量的压力和大量需要做出的决定,几乎会将夫妻压垮。父母都需要做一些改变, 共同发挥父母的功能。面对有年幼孩子的家庭中发生的实际问题、情绪问题和人际问题,增加夫妻双方对自己和对方的理解,学会寻找社会支持。
第四阶段:有学龄儿童的家庭
 
此阶段是家庭相对比较稳定的阶段。家庭扩展了与更大的系统的接触和交往。孩子开始上学,通过有目地应对环境来建立自尊,孩子在生活和学习过程中体验成功或失败的感觉。这个时候孩子需要有父母的陪伴和支持,同伴关系变得很重要。
儿童产生问题的原因:夫妻功能与父母功能的不平衡;父母双方或一方不能倾听和理解儿童;有时是由于多个系统的要求不同造成的,比如父母双方背后的系统。
第五个阶段:有青少年的家庭
家庭主要的情感任务是增加家庭界限的灵活性,从而包容青少年不断增长的独立性。
父母要开始放手同时要建立行为底线,同时要考虑的一点是祖父母的情感变得越来越脆弱了,此时的父母对中年期的担忧突显出来。
家庭以外的友谊和关系对青少年来说,变得越来越重要,有些时候青少年会把家庭摆在了第二位。
这时的父母如果没有相应的成长,仍然习惯用管理儿童的方式应对青少年的问题,亲子间的冲突就不可避免的产生了。在这个过程父母自己中年危机的问题开始浮现出来。
与此同时,父母还需照顾自己年老的父母。此时的家庭面对着极大的压力,许多研究证明此阶段父母矛盾冲突很多。
关于亲子关系
 
亲子关系的基本理念:
父母和孩子首先是人,其次才是角色。
因此有相同的需要:安全感、被看到、被认同、被接纳、被欣赏、被理解、被尊重、连接与自由、被需要的需求,这些需求是属于先天的、本质的。当人的这些需求被满足的时候, 就会感觉被爱,内心才能能得到滋养。这些东西父母和孩子都需要。
父母和孩子都不是完美的,父母不完美,孩子不完美,有许多限制;父母和孩子都不可能拥有所有想要的东西,需要和想要是两回事,想要的东西太多了,欲望太多了。父母有责任照顾和保护孩子,并使之社会化,不管孩子的行为怎样,父母永远给孩子爱和支持。父母和孩子都能自然的表达自己,父母有权利做出他们认为最有利于孩子健康发展的决定,尤其是比较年幼的孩子。在家庭生命周期的不同阶段,亲子关系有不同特点。
亲子关系的基本原则:父母首先要能觉察、理解和接纳自己,让自己处于个好的存在状态,营造良好的家庭氛围,经营好自己的婚姻,这是父母可以送给孩子最好的一份礼物。必须要做回"爸爸”、“妈妈”的角色,而不是教师、法官、侦探....这些角色。花足够的时间与孩子相处,陪伴孩子长大,尤其在孩子成长的几个关键时期。给予足够的爱和欣赏,这是父母可以送给孩子的第二份大礼。父母可以送给孩子的第三份大礼是学会尊重与放手。父母对孩子基本的态度:尊重、真诚、同理心、有爱心。
 
 
 
关于父母职能的一些建议
作为今天的父母,我们不是天生就会做父母,我们也需要学习和成长。父母需要在教孩子过程中学习;
在扮演父母角色之前,夫妻需要建立良好的关系;
父母共同形成和维持一个具有执行功能的联盟;
作为父母,大多数人在成长过程中,都感受过被否定的经历我们要把自己的需要和孩子的需要分开来,去尊重和满足孩子的需要,而不是满足他的所有欲望。
更要记住的是:父母陪伴、倾听孩子的基本要素是接纳、同感和真诚;
为了能更好地倾听、支持和教导孩子,我们需要不断地学习和操练;
有时,父母需要有足够的耐心;细心倾听你的孩子,全力支持你的孩子,做你孩子的坚强后盾吧!
您可以通过微信扫描下方二维码获取链接进行回看。
             
        
讲堂每月一期,每期一个生活中的主题,专家讲解,现场答疑,互动讨论。
关注“和人心理”,可查看往期视频,精彩不容错过。